Secinājumi
1. Veselīgs uzturs ir viens no veselības priekšnosacījumiem.
2. Dārzeņi, augļi un ogas satur šķiedrvielas, vitamīnus, minerālvielas un bioloģiski aktīvas vielas(antioksidantus).
3. Dārzeņos, augļos un ogās ir neatsverami daudz dažādu grupu vitamīnu, kurus izslēdzot no uztura dārzeņus, augļus un ogas, uzņemt ar citām produktu grupām būtu daudz grūtāk, jo tieši šajā grupā ir visoptimālākā koncentrācija cilvēka organismam.
4. Dārzeņi, augļi un ogas satur zemu tauku saturu, bieži tieši šī uztura daļa tiek izvirzīta kā vadošā diētas laikā.
5. Dārzeņu, augļu un ogu lietošana uzturā var būt arī kā preventīvs pasākums, gan ikdienā, gan vīrusu izplatības periodos.
6. Dārzeņi, augļi un ogas, dēļ sava unikālā vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu sastāva dēļ, plaši tiek izmantoti ne tikai uzturā, bet arī kosmetoloģijā un farmācijā.
7. Dārzeņi, augļi un ogas ir neaizstājama kategorija jebkura cilvēka uzturā.
…
