I S.st. – pamatstāja
1 – izdarīt vienu apgriezienu ar galvu pa kreisi
2 – izdarīt vienu apgriezienu uz to pašu pusi
3 – izdarīt vienu apgriezienu ar galvu pa labi
4 – izdarīt vienu apgriezienu uz to pašu pusi
Vingrojumu veikt 4 reizes
II S.st. – pamatstāja
1 – rokas priekšā
2 – rokas sānis
3 – pacelt rokas augšā
4 – s.st.
Vingrojumu veikt 6 reizes.…
