Ideālā dienas ēdienkarte

SECINĀJUMI:
1. Dienā es uzņemu 2554.73 Kcal un man dienā nepieciešamas 2500 Kcal, jo nodarbojos ar sportu un neesmu pasīvs cilvēks;
2. Es ēdu nedomājot par savu uzturu, taču mans izskats no tā nemainās.

…