Vispārattīstošie vingrojumi bez rīka

8) S.st. – kājas kopā, rokas uz gurniem.
1-2 – pacelt saliektu labo kāju, iztaisnot;
3-4 – s.st.;
5-6 – pacelt saliektu kreiso kāju, iztaisnot;
7-8 – s.st.

9) S.st. – kājas kopā, rokas uz gurniem.
1 – ar palēcienu soļa stāja, labā kāja priekšā;
2 – s.st.;
3 – ar palēcienu soļa stāja, kreisā kāja priekšā;
4 – s.st.
…