Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
5,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:433709
 
Author:
Evaluation:
Published: 17.06.2008.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 22 units
References: Used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Ievads    3
1.  Veselīga dzīvesveida pamatprincipi    5
2.  Veselīgs uzturs    7
2.1.  Vispārīgs uztura apskats no fizioloģijas viedokļa    7
2.2.  Uztura piramīda un speciālistu ieteikumi uztura izvēlē    8
2.3.  Ūdens uzņemšanas fizioloģiskā nozīme    11
3.  Fiziskās aktivitātes dažādos vecuma posmos    12
4.  Palielināta ķermeņa masa un mazkustība – nopietnu saslimšanu riska faktori    14
5.  Pasākumi veselīga dzīvesveida veicināšanai    17
6.  Medicīnas darbinieku loma pacientu izglītošanā par veselīgu dzīvesveidu    19
7.  Pētījuma rezultātu apkopojums    20
  Secinājumi    25
  Kopsavilkums    28
  Izmantotās literatūras saraksts    29
Extract

Veselība lielā mērā ir atkarīga no cilvēka dzīvesveida. Vairums cilvēku apzinās, ka veselība jāsaudzē un par to jārūpējas, tomēr dažādām iedzīvotāju grupām var būt atšķirīgs priekštats par to, kas ir veselīgs dzīvesveids, jo tas, kas ir nekaitīgs cilvēkam jaunībā un brieduma gados, var būt bīstams vecumdienās. Vienkāršākais skaidrojums varētu būt, ka tas ir dzīvesveids, kas nepasliktina mūsu veselību.
Mūsdienu sabiedrībā veselību nosaka indivīda dzīves stils, ko cilvēks ēd, cik lieto šķidrumu, cik daudz ikdienā nodarbojas ar sportu, kādi ir darba apstākļi un stresa līmenis. Dzīvesveids ir tas, ko mēs ēdam, ko darām, ko domājam. Veselības trīs pamatakmeņi ir labs, sabalansēts uzturs, pietiekama fiziskā aktivitāte un vide ar minimālu stresu.
Par veselību ir jārūpējas pašiem, jo vieglāk ir novērst slimību cēloņus, nekā cīnīties ar sekām. Ņemot vērā, cik augsts ir saslimstības līmenis Latvijā ar slimībām, kuras veicina aptaukošanās un mazkustība, šķiet, ka vislielākā uzmanība būtu jāpievērš profilaksei. Daudz kas tiek darīts, ir pieejami uzskates materiāli, tiek atvērti sirds veselības kabineti, arī vārdi „holesterīns”, „nepiesātinātās taukskābes”, „aktīvā atpūta” jau kļuvuši gandrīz vai par modes lietu, tomēr ikdienā nemaz tik daudz, vismaz ārēji, veselīgu cilvēku neredzam. Pretēji vienai galējībai – neveselīgai tievēšanas tieksmei jaunu meiteņu un pēdējā laikā arī pusmūža sieviešu vidū, arvien vairāk palielinās cilvēku skaits, kuru ķermeņa masa krietni pārsniedz normu.…

Author's comment
Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −3,98 €
Work pack Nr. 1141555
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register