Miega psiholoģiskā nozīme

Parasti, kad miegs ir bijis pilnvērtīgs (kvalitatīvs) un spirdzinošs, mēs pamostamies kā no jauna piedzimuši. Esam mundri un ar labu noskaņojumu, mūsu darba spējas un produktivitāte uzlabojas. Bet kādas ir sekas, ja cilvēks miegam nepievērš pietiekami lielu uzmanību un rodas miega trūkums? Pirmkārt tas neizbēgami ar laiku noved pie organisma funkciju bojājumiem, jo īpaši sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī galvas smadzeņu funkciju traucējumiem.…