Emocionālās un fiziskās veselības saistība

Pirmās pazīmes, kas varētu liecināt, ka tavs veselības stāvoklis ir zem normas robežām ir galvassāpes, paaugstināta temperatūra, ģīboņi, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi u.c. Šīs pazīmes liecina to, ka kaut kas ir jāmaina, lai uzlabotu savu labsajūtu. Viss sākas ar veselīgu dzīvesveidu (sabalancētu uzturu, pietiekamas fiziskās aktivitātes), ar noteiktu miega režīmu, ar varbūt pat laika plānošanu, kas ietver sevī brīvo laiku savas garīgās labsajūtas uzlabošanai, un, protams, komunikācija var uzlabot tavu emocionālo veselību.…