Kas ir dzīvesspēks?

 Pārdomā un izvērtē, vai notiekošo varētu aplūkot no kāda cita skatu punkta.
Vingrinies pārciest negatīvās pieredzes un emocijas (mēs varam just, bet turpināt rīkoties; mums ir kontrole pār savām emocijām un mēs varam izpētīt un izpaust savas emocijas, īpaši ja tās apzināmies).
 Izdari izvēles, vadoties pēc savām vērtībām.
 Iesaisties aktivitātēs, no kurām vari gūt prieku un atslodzi.
 Mācies no savas pieredzes. Ja izvērtēsi savu pieredzi un savus iekšējos spēkus,
tas palīdzēs tev apzināties sev atbilstošākās stratēģijas, kā papildināt savu dzīvesspēku, lai nepadotos apstākļiem.
No visa iepriekšteiktā var secināt, ka ikviens cilvēks var attīstīt savu dabas doto dzīvesspēku visa mūža garumā. Nedrīkst padoties smagu pārdzīvojumu un ciešanu priekšā. Bieži vien dvēseles ciešanas atbalsojas netiešos ķermeniskos simptomos – muguras vai galvassāpes, miega traucējumi, matu izkrišana, gremošanas traucējumi. Ja tas viss tiek ignorēts, var sekot cilvēka pilnīgs psihisks sabrukums. Augsta psihiska pretošanās spēja vajadzīga itin visiem cilvēkiem. Vajadzīga veselīga pašpārliecinātība, pašcieņas izjūta, arī pašpalīdzības tehnikas, lai spētu atvairīt uzbrukumus savai psihiskajai veselībai. Zinātnieki sniedz virkni padomu, kā cilvēkiem ar sevi šajā virzienā strādāt.
…