Mans stress un cīņa ar to

Vārds „stress” vienmēr izraisa negatīvas asociācijas vairumam cilvēku.Stress kopumā ir indivīda vispārēja atbildes reakcija uz jebkura veida pārslodzi.Ikviens no mums to kaut kad ir izjutis;arī es.
Es esmu diezgan jūtīgs cilvēks,tāpēc bieži vien pārspīlēti uztveru situācijas.Man stresu visbiežāk rada personiskie cēloņi,piemēram,notikumi,kas saistīti ar personisko dzīvi.Tie ir nesaskaņas ģimenē,strīds ar draugu vai draudzeni.Tādā situācijā man samazinās koncentrēšanās spējas,veidojas pārdzīvojumi un stipra vēlme atrisināt konfliktu un radušos situāciju,jo tā ietekmē manu dzīves kvalitāti.
Bieži vien man dara raizes arī kvantitatīvās pārslodzes,kad jādara vairāki darbi un tam trūkst laika,piem.,šobrīd mani māc uztraukums par to kā uzrakstīt un nodod laikus visus mājasdarbus un referātus un sagatavoties gaidāmajai sesijai,lai viss būtu sekmīgi nokārtots.…