Pieeja jaunu paradumu veidošanai un nostiprināšanai

Pieeja jaunu paradumu sekmīgai veidošanai un nostiprināšanai
Turpmāk es no rītiem skriešu, katru dienu meditēšu, mācīšos jaunu svešvalodu, neēdīšu baltos miltus, rītos veikšu sejas jogu pret grumbām, regulāri arhivēšu fotogrāfijas telefonā, katru vakaru piezvanīšu mammai… Būtu lieliski sacerēt sarakstiņu ar saviem jauniem, labajiem ieradumiem, nospiest pogu Pasūtīt un izveidot jaunu super sevi. Taču tā dzīvē nenotiek. Bet kā tad izveidot jaunu noderīgu ieradumu?!
Būvē jaunas sliedes.
Gandrīz ikvienam katru nedēļu ienāk prātā ideja par to, ko jaunu man vajadzētu pasākt vai iemācīties, lai kļūtu par sevis labāku versiju. Parasti tas beidzas ar neko. Lai izveidotu jaunu ieradumam, jābūt pret sevi ļoti laipnai! Viss ir kārtīgi jāizdomā un itin kā jākļūst par iejūtīgu, uzmundrinošu un pacietīgu skolotāju pašai sev.…