Veselīgs dzīvesveids

Ēšana ieņem lielu lomu cilvēka dzīvē, tāpēc ir jācenšas savā uzturā lietot pārtikas produktus, kuru sastāvā ir gan vitamīni, gan minerālvielas, gan olbaltumvielas, ogļhidrāti un arī tauki. Visas šīs vielas nepieciešamas organismam, lai tas varētu veikt dažādas funkcijas. Runājot par pārtikas produktiem, ir jāpiemin piens. Šo produktu daudzi ārsti ir atzinuši, par visvērtīgāko, kas dabā sastopams. Dienā vajadzētu izdzert vismaz 1 glāzi piena, jo tas nodrošina skaistu ādu, kā arī stiprina nagus, zobus un matus. Droši vien daudzi ir dzirdējuši, ka galvenā ēdienreize ir brokastis. Kāds tam ir izskaidrojums? Kamēr mēs guļam, tikmēr organisms turpina cītīgi darboties, tā tiek patērēts liels daudzums enerģijas un no rītiem ir nepieciešams patērēto enerģiju atkal atjaunot.…