Atlētiskās vingrošanas komplekss / ID: 909908

Author: Mulan (8)

Evaluation:

Published: 12.05.2015.

Language: Latvian

Level: Secondary school

Literature: n/a

References: Not used

Enlarge preview

Extract

Vēdera muskulatūra
Sākumpozīcija – nogulies uz muguras. Ceļus saliec 450 leņķi un rokas turi aiz pakauša. Lēnam kustībām ar ķermeņa augšdaļu tuvojies ceļiem. Vingrinājumu atkārtot 45 reizes.

vēdera muskulatūra
Sākumpozīcija- nogulies uz muguras. Cel sava ķermeņa augšdaļu un kājas vienlaicīgi 30° leņķī, tā lai veidotos V burts. Turi pozu 30-40 sekundes, uzturot to ar augšējo un apakšējo vēdera muskulatūru. Vingrojumu atkārtot 15 reizes. 3.att
…

Work pack:

GREAT DEAL buying in a pack ➞ your savings −3,98 €