Raksturīgākie veselības traucējumi darbā ar datoru.
Darba vide ieņem nozīmīgu vietu mūsu dzīvē , jo trešo daļu sava mūža mēs pavadām darbā.
Darba vide ir mūsu darba vieta ar visiem tur esošajiem apstākļiem un riska faktoriem, kas var
Ietekmēt ikviena drošību un veselību.
Pēdējo gadu laikā strauji pieaug datoru lietotāju skaits. Datorus izmanto ne tikai darbā, bet arī
brīvajā laikā. Rezultātā cilvēki arvien vairāk laika pavada telpās un arvien biežāk saskaras ar
veselības traucējumiem, kurus veicina darbs ar datoru.
Pasaulē veikti daudzi pētījumi par datora ietekmi uz cilvēka veselību. Īpaša uzmanība tiek pievērsta
tādām problēmām, kā redzes traucējumi, atsevišķu balsta un kustību aparāta daļu pārslodze, dažādas
psiholoģiska rakstura problēmas.
RAKSTURĪGĀKIE DARBA VIDES RISKA FAKTORI.
Raksturīgākie riska faktori darbā ar datoru ir:
fiziskā slodze (piespiedu darba poza, monotons darbs, ātrs darba temps);
redzes slodze (neapmierinoši displeja ergonomiskie parametri, nepietiekams apgaismojums, atspīdumi, apžilbinājmi);
psiholoģiskā spriedze (laika trūkums, ātrs temps, īss darba termiņš, kam nepieciešama liela koncentrēšanās).
Darba drošības prasības, darba vietas iekārtojumam.
Darba devējam darbinieks ir jāinformē par visiem riska faktoriem un to novēršanas vai samazināšanas iespējām darba vietā, kā arī jāļauj pašam darbiniekam piedalīties darba vietas iekārtošanā un darba laika organizēšanā. Darba process jāplāno tā, lai mainītos veicamā darba raksturs, piemēram, sēdošu darbu ieteicams pēc kāda laika nomainīt ar darbu stāvus vai darbu, kas prasa fizisku piepūli.
Ja dažādu apstākļu dēļ šāda veida darba organizācija nav iespējama (piemēram, intensīva datu ievadīšana, datu nolasīšana no ekrāna u.tml.), nepieciešams ievērot regulārus pārtraukumus, kas ieskaitāmi darba laikā.
Vispārīgās prasības darbavietai.
Darba vietai ir jābūt pietiekami lielai, lai darbinieks varētu ērti strādāt un viegli mainīt darba pozu. Ieteicamā darba telpas platība vienam darbiniekam ir vismaz 4,8 m2. Iekārtojot darba vietu, ieteicams izvēlēties matētu krāsu gaišos toņos, telpas sienu, darba virsmu un iekārtu krāsojumam, lai nerastos atspīdumi uz ekrāna.
Darba telpā ieteicamā gaisa temperatūra: 220 C - 25 0C. Ieteicamais gaisa relatīvais mitrums: no 40 līdz 60 %.
Ja telpā jāizvieto vairāk par vienu datoru, ieteicams:
novietot displejus ar mugurējām virsmām vienu pret otru, lai attālums no viena displeja mugurējās virsmas līdz otra displeja ekrānam būtu lielāks par 2,0 m,
lai attālums starp blakus esošo displeja sānu virsmām būtu lielāks par 1,2 m.
Ieteicamā apgaismojuma intensitāte ir 200–500 lx. Nepieciešamības gadījumā darba vietu aprīko ar vietējo mākslīgo apgaismojumu. Gaismas avotiem jāatrodas ārpus strādājošā tiešā redzeslauka. Gaisma nedrīkst spīdēt tieši monitorā vai strādājošā acīs.
Darba vietu jāiekārto tā, lai gaismas stari no logiem nenonāk tieši uz datora ekrānā. Ekrāna virsmai jāatrodas perpendikulāri logam. Vēlams, lai telpas logi būtu vērsti uz ziemeļiem.
Iekārtojot darba vietu, nepieciešams maksimāli samazināt atspīdumus uz ekrāna, kuri var rasties no logiem, lampām, sienām, griestiem, grīdas, biroja ierīcēm un piederumiem, strādājošo apģērba, mēbelēm utt.
Jāizvēlas tāds darba krēsls, kam var regulēt sēdekļa un atzveltnes augstumu, sēdekļa dziļumu un slīpumu. Krēslam ir jābūt stabilam, viegli grozāmam ap savu asi (ieteicams uz 5 riteņiem). Krēslam ir jābūt aprīkotam ar roku balstiem.
Darba galda malām un stūriem jābūt noapaļotiem, lai neradītu traumas un neērtības. Galda minimālie izmēri – 1200x800 mm, optimālie – 1600x1000 mm. Lai samazinātu roku muskuļu slodzi, uz darba galda jāparedz vieta, kur atbalstīt plaukstas un apakšdelmus.
…
