Dietoloģija

ĶMI ir palielināts,viņai ir liekais svars.
Vairāk jādzer šķidrums.Vismaz 2 l dienā.
Uzkodās biežāk lietot ogļhidrātus kā augļus,dārzeņus,jo tajos ir mazāk kalorijas,un bagāti ar C vitamīnu.
Vairāk uzturā lietot pilngraudu produktus ,vairīties no ‘frī’ kartupeļiem, ceptiem kartupeļiem,kartupeļus uzturā lietot labāk vārītā veidā.
Jāizvairās lietot treknu gaļu, desas,cīsiņus.

…