Ergonomika

 Cilvēcei pavadot arvien vairāk laika darbā ar datoru, ir nepieciešamas zināšanas par vislabāko un piemērotāko apkārtējās vides iekārtojumu, lai nenodarītu kaitējumu ķermenim un veselībai kopumā.
    Pareizs darba vietas iekārtojums uzlabo darba ražīgumu un pašsajūtu, nodrošina lietotāju ar ķermenim piemērotu darba pozu. Savukārt piemērota poza mazina spriedzes iespējamību un skeleta muskulatūras sasprindzinājumu.
    Nepareizi darba ieradumi strādājot pie datora bieži vien noved pie acu, roku, plecu un kakla noguruma un vēlāk – pat slimībām.

Ergonomika ir zinātne, kas pētī priekšmetu konstrukciju, izstrādāto sistēmu un apkārtējās vides ietekmi uz cilvēka ķermeni, ar mērķi izveidot tos nekaitīgus, drošus un ērtus lietošanai.

Normatīvi
Turiet taisnu muguru.
Elkoņi atrodas tuvu ķermenim.
Krēsla atzveltne balsta muguras izliekumu.
Krēsls ir ar regulējamu augstumu
Krēsla priekšējā daļa nespiežas pret ceļu locītavām.
Pēdas balstās uz grīdas vai paliktņa.
Plaukstas locītava ir minimāli saliekta.
Piestiprināts dokumentu turētājs.
Attālums no acīm līdz monitoram ir 45 – 75 cm.
Monitora augšējā mala ir līdz ar vai mazliet zem acu līmeņa. …