Ieteikumi veselīgam dzīvesveidam - higiēna

Sevis kopšana – ko nedrīkst darīt:
Nedrīkst aiziet gulēt, nenotīrot no sejas kosmētiku.
Nedrīkst nogurumā berzēt acis.
Nedrīkst uz pinnēm ziest maskējošu krēmu.
Nedrīkst skūt uzacis.
Nav ieteicams blondus matus pēkšņi nokrāsoto tumšus.
Ikdienā nedrīkst nēsāt ciešas frizūras.
Nedrīkst ilgāk par 15 minūtēm gulēt karstā vannā.
Nedrīkst bez saulesbrillēm uzturēties saulē.
Nedrīkst lasot vai rakstot ļaut galvai atdurties pret krūtīm.
Nedrīkst vienmēr valkāt kurpes uz augstiem papēžiem.
Nedrīkst bez peldcepures peldēties ūdenī, kurš satur sāli vai hloru
Ādas higiēna:
Regulāra nagu apgriešana
Visa ķermeņa mazgāšana vismaz 1 reizi dienā, mainot arī veļu
Matu mazgāšana
Neitrālās tualešu ziepju un šampūnu izmantošana
Losjonu un krēmu izmantošana.…