Kā izvēlēties piemērotus apavus skriešanai / ID: 561388

Author: greenevita (33)

Evaluation:

Published: 29.04.2016.

Language: Latvian

Level: Secondary school

Literature: n/a

References: Not used

Enlarge preview

Table of contents

Nr.	Chapter	Page.
	Kāpēc tas ir svarīgi
	Apavu mūža ilgums
	Skriešana basām kājām
	Kam jāpievērš uzmanība
	Purngals
	Mēlīte
	Papēdis
	Lokanums
	Vieglums
	Metariāls

Extract

Atsperīgums
Zolei jābūt atsperīgai, taču stabilai
Lai to novērtētu, var spēcīgi palēkāt uz papēžiem, lai saprastu vai atspērieni pret zemi ir pietiekami amortizēti

Materiāls
Jāizvēlas apavi ar elpojošu materiālu – kārtās saliktu tīkliņaudumu, tas nelaiž mitrumu no ārpuses, bet nodrošina gaisa ventilāciju
Ja bieži iznāk skriet pa mežu lietū un dubļos, tad labāk izvēlēties apavus ar slidenu un viegli kopjošu materiālu

Varbūt labāk basām kājām?
To mēdz saukt par dabīgi skriešanu jeb minimālismu
Divu šoku vietā pēda saņem tikai vienu
Var izmantot “apvalku”, lai pasargātu pēdu no skrāpējumiem
Nav ieteicams iesācējiem
…