Peldēšanas stils - krauls uz krūtīm

Ievads
Krauls uz krūtīm ir vispopulārākais un ātrākais peldēšanas veids. Olimpiskā programma šim peldēšanas veidam paredz sekojošas distances: 100m, 200m un 400m sievietēm un vīriešiem, 800m un 4x 100m stafete sievietēm, 1500m, 4x 100 un 4x 200 m stafete vīriešiem. Krauls uz krūtīm tiek izmantots pēdējos posmos 4x 100m kombinētajās stafetēs, kā arī kompleksajā peldējumā. Šis peldēšanas veids tiek izmantots arī tālpeldējumos, masu peldējumos, GDA normatīvu kompleksā, modernajā pieccīņā un citās daudzcīņās. Šī gadsimta sākumā krauls uz krūtīm nomainīja pirms tam populāro tredženu. Šajā peldēšanas veidā peldētāji roku kustības izpildīja analogi kraulam uz krūtīm, bet kāju (šķērveida) kustības bija līdzīgas peldēšanai uz sāniem. Kraulā uz krūtīm rokas veic pārmaiņu kustības, koordinējot tās ar kāju darbību un pareizu elpošanu.
Tehnika
Ķermeņa stāvoklis:
Peldētāja ķermenis atrodas gandrīz horizontāli,
tam jābūt iztaisnotam. Pieļaujama tikai neliela atliekšanās krūšu daļā. Plecu joslas pagriešana izraisa visa ķermeņa svārstības, līdz ar to arī gurnu kustības.…