6. Noguruma/spēka izsīkuma fāze
Akmens laikmetā: Pārslodze noved pie noguruma un cilvēks vairs nevar atbilstoši reaģēt uz kārtējo plēsīgā dzīvnieka uzbrukumu.
Šodien: Mēs jūtamies pārslogoti, nespējam koncentrēties, esam noguruši un pieļaujam kļūdas. Ja šis stāvoklis ieilgst, mēs kļūstam uzņēmīgāki pret slimībām, sekas var būt arī tā sauktais izsīkuma sindroms.
7. Nāve
Akmens laikmetā: Ieilgusi izsīkuma fāze, kas padara neiespējamu pretošanos draudiem, tajos laikos nozīmēja jebkuras dzīvas būtnes drošu nāvi.
Šodien: Nogurums apdraud ne tikai mūsu darba spējas un līdz ar to dzīves kvalitāti, bet arī var kļūt arī bīstams dzīvībai. Neuzmanība un pārgurums var provocēt nelaimes gadījumus. Bez tam ir daudzas saslimšanas, kā augsts asinsspiediens, pie kuru rašanās piedalās psihiskie faktori, un kas smagos gadījumos arī var kļūt bīstamas dzīvībai. Stress bojā arī mūsu imūno sistēmu, kas var veicināt infekcijas slimību un autoimūno saslimšanu rašanos. Nedrīkst novērtēt par zemu tādas psihiskas saslimšanas kā fobijas, ēšanas traucējumus vai depresiju, kas sliktākā gadījumā var novest līdz suicidālām darbībām.
Stress ar mēru ir svarīgs izdzīvošanai un normāla dzīves sastāvdaļa! Pārāk daudz stresa bez pietiekošām atpūtas fāzēm padara mūs slimus.
…
