Ūdens nozīme cilvēka organismā

Ūdens funkcijas cilvēka organismā
Ūdens uztur organismā līdzsvaru jeb homeostāzi. Nodrošina ūdenī šķīstošo vielu uzsūkšanos, barības vielu transportu uz mērķa šūnām un vielmaiņas atkritumproduktu izvadi no organisma.
Ieteicamās devas (litri/diennaktī)
Bērni – 1,3-1,7
Vīrieši – 3,7
Sievietes – 2,7
Grūtnieces – 3,0
Zīdītājas – 3,8
Avoti
Visi dzērieni, ieskaitot tīru ūdeni. Pārtikas produktos esošais ūdens daudzums – īpaši daudz ūdens ir, piemēram, arbūzos, melonēs un citos augļos, zupās un tamlīdzīgi.…