Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
3,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:535524
 
Author:
Evaluation:
Published: 21.12.2018.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 17 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  IEVADS    3
1.  BOKSA TEHNISKI – TAKTISKAIS RAKSTUROJUMS UN VĒSTURE    4
1.1.  Boksa pirmsākumi, vēsture    4
1.2.  Tehniski-taktiskais raksturojums    4
2.  ĀTRSPĒKA ATTĪSTĪBA BOKSĀ    6
2.1.  Ātrspēks kā fiziska īpašība    6
2.2.  Attīstīšanas līdzekļi un metodes    6
2.3.  Ātrspēka noteikšanas kontrolvingrinājumi    8
  SECINĀJUMI    10
  LITERATŪRAS AVOTI    11
  APLIECINĀJUMS    12
  KURSA DARBA VADĪTĀJA ATSAUKSME    13
Extract

SECINĀJUMI
Testi un rādītāji, kuri dod iespēju novērtēt fiziskās sagatavotības līmeni, ir efektīvs treniņu procesa un sporta rezultātu auguma kontroles veids. Testējamās īpašības ir vajadzīgas ne tikai fiziskās kondīcijas uzturēšanai, bet tās ir svarīgas daudzos sporta veidos, kur vajag ātri pārvietoties, pārvarēt šķēršļus, cīnīties, mest dažādus rīkus. Tāpēc ātrspēka vingrinājumi ir iekļauti fiziskās sagatavotības programmā.
Hipotēze ir apstiprināta: apkopojot datus var noteikt efektīvākos kontrolvingrinājumus ātrspēka noteikšanai divcīņās. Pēc datu apkopošanas, autors uzskata, ka tie ir:
• Lēcieni ar lecamauklu;
• Pievilkšanās pie stieņa uz laiku;
• Roku saliekšana un iztaisnošana uz līdztekām, balstā guļus vai balstā pie sola;
• Ķermeņa augšdaļas pacelšana no guļus stāvokļa ar ceļos saliektām kājām;
• Atspoles skrējiens;
• Izlēcienu skaits uz laiku;
• Pildbumbas mešana (1-3 kg) no dažādiem stāvokļiem ar abām un vienu roku. (И.П. Дегтярев, 1985., И.В. Аулик, 1977.)
Jo šie vingrinājumi tiek pildīti arī ikdienas divcīņu treniņos un tajos darbojas muskuļi, kuri ir visvairāk strādā divcīņu sporta veidos. Treneris dodot audzēkņiem šos kontrolvingrinājumus var redzēt to attīstību.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register