Normālai fiziskai un garīgai attīstībai nepieciešams pilnvērtīgs uzturs, kas veicina bērna augšanu, palielina aktivitāti un mazina uzņēmību pret slimībām. Vislabākais vairāk piemērotākais uzturlīdzeklis, kas nodrošina pareizu jaundzimušā augšanu un attīstību, ir mātes piens. Bērnam ir viens uztura avots- māte. Ja māte mazuli baro ar krūti, viņš saņems uzturvielas, kas palīdzēs mazuļa organismam cīnīties pret infekcijām pirmajos dzīves mēnešos. Lai kādu zīdaiņa barošanas metodi – barot ar kūti vai mākslīgi- māmiņa izvēlētos, svarīgi ir atcerēties, ka mīlestība un uzmanība mazulim ir tikpat svarīga kā mātes piens.[enciklopēdija Māte un bērns;87]
Veselu jaundzimušo pie mātes krūts ieteicams likt jau tikko pēc dzimšanas. Diennaktī ieteicamais piena daudzums bērnam no 2 nedēļām līdz 2 mēnešiem ir 1/5 no viņa ķermeņa masas.; no 2-4 mēnešiem- 1/6, no 4-6 mēnešiem- 1/7 no 6-1 gada vecumam bērnam nepieciešamais uztura daudzums ir 1/8 no savas ķermeņa masas. Ziemas un pavasara mēnešos parasti mātes pienā C vitamīna nav pietiekošā daudzumā, tāpēc zīdainim var papildus uzturam pievienot šo tik iztrūkstošo vitamīnu. Līdz pilnu sešu mēnešu vecumam veselu mazuli, ko baro tikai ar mammas pienu, nav vajadzīgs papildus dzēriens, jo visu sev nepieciešamo šķidruma daudzumu viņš saņem ar mammas pienu.
Lai bērna uzturs būtu pilnvērtīgs no otrā dzīves pusgada mazuļa ēdināšanā jāievēro šādi noteikumi:
1.uzturā jābūt pietiekamam daudzumam olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, minerālvielu, vitamīnu un ūdens.
…
