Emocionālais stress un tā optimizācija

„Stress (no angļu val. – spiediens, sasprindzinājums) ir gan prāta, gan ķermeņa resursu mobilizēšana, lai organisms spētu veikt nepieciešamās emocionālās un fizioloģiskās pārmaiņas.” [2, 47] Mūsu dzīve nav iedomājama bez stresa. Stress ir tas, kas cilvēkiem liek virzīties uz priekšu, tas liek adaptēties jauniem apstākļiem, jauniem vides faktoriem, sociālām izmaiņām. Stresu varētu nosaukt par degvielu mūsu dzīvei. Tas liek cilvēkam rosīties, kaut ko sasniegt, pārvarēt grūtības un virzīties uz savu mērķi. Bez stresa cilvēks nemaz nevar dzīvot. Bet stress var arī iznīcināt cilvēku. Tā kā tas prasa visu spēku mobilizēšanu organismā, un ja tie vēlāk netiek atjaunoti, tad tas cilvēkam var stipri kaitēt. Stress ir vai nu ārējs spiediens, vai arī tā izraisīta iekšēja spriedze. …