Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
5,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:186472
 
Author:
Evaluation:
Published: 03.01.2012.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: 17 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Ievads    3
1.  Veslīgs uzturs    5
1.1.  Uzturvielu nozīme jaunietim    5
1.1.1.  Ogļihidrātu raksturojums    6
1.1.2.  Olbaltumvielu raksturojums    7
1.1.3.  Tauku raksturojums    9
1.1.4.  Vitamīnu raksturojums    10
1.1.5.  Minerālvielu raksturojums    11
1.1.6.  Ūdens raksturojums    11
1.2.  Uzturvielu daudzums jaunietim    12
2.  Neveslīga uztura ietekme uz jauniešu dzīvi    14
2.1.  Jauniešu uztura izvēles ietekmējošie faktori    14
2.2.  Liekais svars un aptaukošanās    15
2.3.  Vitamīnu deficīts    17
3.  Jauniešu uztura analīze    19
  Nobeigumus    23
  Bibliogrāfija    25
  Pielikumi    26
Extract

Mūsdienās ļoti liela uzmanība tiek pievērsta veselīgam uzturam, jo tā ir dzīves neatņemam sastāvdaļa.
Dž. Maktīta ir izpētījusi, ka uzturs jeb barības vielas ir nepieciešamas normālu dzīvības procesu uzturēšanai organismā. Uzturs ir organisma enerģijas avots, kas nodrošina fizisko aktivitāti un organisma iekšējo orgānu funkcijas. Tam ir jābūt pilnvērtīgam, tas ir, jāuzņem pienācīgā daudzumā, veidā un laikā. Veselīgs uzturs nodrošina pareizu organisma augšanu un attīstību, veicina augstas darbaspējas un labu pašsajūtu (Makīta, 2007).
Pēc medicīnas enciklopēdijas datiem uzturs cilvēka organismā tiek pakļauts dažādām bioloģiskām pārvērtībām un pārveidots tā, lai organisms no tā iegūtu dzīvības procesiem nepieciešamās vielas un enerģiju. Gremošanas traktā fermentu ietekmē uzturs sašķeļas līdz vienkāršākiem savienojumiem, zarnās uzsūcas, iekļūst asinīs un tiek izmantots audu un orgānu šūnu sastāvdaļu uzbūvei un atjaunošanai, organisma masas palielināšanai (Medicīnas enciklopēdija, 1984 gads) .
Uzturs ietekmē pilnīgi visu organisma šūnu darbību, tātad arī pilnīgi visus dzīves aspektus: noskaņojumu, enerģijas līmeni, apetīti, domāšanas spēju, dzimumtieksmi, gulēšanas paradumus un pats galvenais – veselību. Veselīgs uzturs palīdz izvairīties no izplatītākajām saaukstēšanās slimībām, pozitīvi ietekmē ādās, matu un nagu veselību, samazina kaitīgo vielu daudzumu asinīs , piemēram, holesterīna daudzumu.…

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register