Mazkustīga dzīvesveida ietekme uz stāju

Mazkustība mūsdienās ir gan dzirdama, gan redzama. Mazkustīgs dzīvesveids kā termins sabiedrībā asociējas ar sēdošu darbu, kur vairākas stundas tiek pavadītas lūkojoties datora ekrānā, ar nesabalansētu un nepareizu uzturu, kā arī ar nemotivētiem stresu un darbu pārņemtiem cilvēkiem, kuri nerūpējas par savu ķermeni. Problēma arvien vairāk sāka aktualizēties līdz ar tehnoloģiju un elektroierīču pieaugumu un tā integrēšanu sabiedrībā. Agrāk, kad tehnoloģijas nozare nebija vēl tik ļoti attīstījusies – cilvēkiem pašiem vairāk vajadzēja darīt, un to var uzskatīt par sava veida fizisko aktivitāti. Mūsdienās, kad šīs nozares ir tik strauji augušas, retais apzinās, kādas negatīvās sekas var izraisīt mazkustīgs dzīvesveids un atteikšanās no regulārām fiziskām aktivitātēm. Mazkustīgs dzīvesveids var novest cilvēku pie daudzām nevelamām blakusparādībām, ar kurām var nākties cīnīties lielu daļu savas dzīves. Kā vienu no piemēriem, ko arī aplūkošu savā darbā, varu minēt cilvēka stāju. Ja cilvēks ir mazkustīga dzīvesveida piekritējs, tas nozīmē, ka agrāk vai vēlāk pieaugs viscerālo tauku daudzums, un palielināts ķermeņa svars negatīvi ietekmē cilvēka mugurkaulu. Cilvēka mugurkauls ir kā galvenais “instruments”, kas mums dod iespēju vispār kustēties, un tāpēc par to ir tik ļoti svarīgi rūpēties un pasargāt.