Metiens basketbolā un tā tehniskais izpildījums

Basketbolā pats svarīgākais elements ir metiens grozā. Atkarībā no attāluma līdz grozam ir tuvie, vidējie un tālie metieni. Vidējie ir soda metieni, kuru izpildē pretinieks netraucē. Pārējo metienu izpildes laikā ir vairāk vai mazāk izjūtama pretinieku komandas aizsargu pretdarbība. Lai metiens būtu precīzs svarīga ir metiena izpildītāja fiziskā sagatavotība un tehniskā meistarība. Arī metienu pa grozu var izpildīt, stāvot uz vietas, vai arī, atrodoties kustībā. Vienīgi soda metienus izpilda tikai no vietas. Soda metiena izpildes laikā nedrīkst uzkāpt uz līnijas. Galvenie metienu veidi ir:  no vietas – ar vienu roku no krūtīm un no augšas;  ar abām rokām no augšas;  lēcienā;  skrējienā. Visus šos pamatelementus treniņos jāiemācās tehniski pareizi izpildīt, lai varētu tos veiksmīgi pielietot cīņā ar pretinieku komandu. Bumbas driblēšana ir nepieciešama, lai spēles laikā pārvietotos ar bumbu pa laukumu. Spēlē bieži rodas situācijas, kad ir mērķtiecīgi pielietot driblu: ar nodomu iegūt laiku, ja ir brīvs ceļš uz grozu, pēc māņu kustības apejot pretinieku, izaicinot pretinieku uz personīgo piezīmi u.c. Atkarībā no situācijas basketbolists izmanto augsto vai zemo driblu. Augstais dribls: • Augums gandrīz taisns, kājas viegli saliektas ceļu locītavās, • Roka, kura driblē bumbu, gandrīz taisna, līdz ar to bumbu var turēt tālāk no sevis. Zemais dribls: • Augums saliekts uz priekšu, • Kājas ieliektas ceļu locītavās atbilstoši dribla augstumam, • Tās rokas elkonis, ar kuru tiek driblēta bumba, atrodas tuvu ķermenim

Atsevišķas atdauces nekvalitatīvas.