3.3 Secinājumi
1) Darba autore, rakstot Zinātniski pētniecisko darbu, secināja, ka cilvēka miega daudzums ir atkarīgs no vecuma, kā arī to, ka joprojām nav vienots skaits stundu kas tiktu uzskatīts par pietiekamu. Cilvēki ir dažādi, līdz ar to stundu skaits, kas atvēlēts miegam ir katram citādāks, taču visbiežāk gulēto stundu skaits pēc vecuma sakrita ar Perli un Birkas sniegtajiem rādītājiem.
2) Aptaujātie izteica, ka sapņo vairākas reizes nedēļā un viņu pamošanās ir pakāpeniska. Tas sakrīt ar teorētiskajā daļā aprakstīto, ka cilvēki savus sapņus atceras tikai tad, ja viņu pamošanās ir pakāpeniska, ja tā ir strauja, tad sapņus parasti neatceras.
3) Ar aptaujas palīdzību noskaidroju, ka arī starp manām paziņām, draugiem un ģimeni ir cilvēki, kas pavisam reāli saskaras ar mēnessērdzību, no 90 aptaujātajām personām 2 ir mēnessērdzība, bet viens ir bērnībā piedzīvojis to.
4) Lielākoties cilvēki pavada miegā 6 – 8 stundas darba dienās, taču ir arī tādi, kas guļ mazāk par 5 stundām, pavisam neliels cilvēku skaits guļ 9 – 10 stundas. Autores anketēšanā nepiedalījās neviens dalībnieks, kas gulētu vairāk par 10 stundām. Skolēni pārsvarā guļ līdz 8 stundām, taču ne vienmēr tas ir kvalitatīvs miegs tā iemesla dēļ, ka daudzi no aptaujātajiem skolēniem ir jūtīgi pret apkārt notiekošo un par daudzām situācijām (satraucas, nervozē, pārdzīvo), kā rezultātā viņi bieži murgo vai vienkārši nejūtas izgulējušies, un nākamajā dienā skolēni ir neapmierināti un/vai viņiem ir koncentrēšanās traucējumi.
5) Brīvdienās aptaujātie lielākoties guļ 9 – 10 stundas. Daži guļ līdz 12 stundām vai pat vairāk. Anketēšanā nebija neviena cilvēka, kas gulētu brīvdienās mazāk par 5 stundām. Pēc tā es izsecinu, ka cilvēki guļ salīdzinoši vairāk stundu, kad vien tas ir iespējams.
6) Visbiežāk minētais iemesls bezmiegam tika minēts stress, tā rezultātā cilvēki neizguļas un no rīta jūtas aizkaitināti. Šie iegūtie dati atbilst Limbas, Perli un Birkas pieņēmumiem par to, kādēļ cilvēkiem ir bezmiegs un kā tas ietekmē viņu rītu un turpmāko dienu.
7) Visos vecumposmos cilvēkiem stress ietekmē miegu, tajā pašā laikā arī istabas temperatūrai ir liela nozīme.
…
