Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
3,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:446130
 
Author:
Evaluation:
Published: 28.05.2015.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 8 units
References: Used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  IEVADS    3
1.  MASĀŽAS VĒSTURE    5
2.  MASĀŽAS FIZIOLOĢISKĀ IEDARBĪBA    7
2.1.  Masāžas iedarbība uz ādu    8
2.2.  Masāžas ietekme uz muskuļiem    9
2.3.  Masāžas ietekme uz locītavām, saitēm un cīpslām    10
3.  SPORTA MASĀŽAS KLASIFIKĀCIJA    11
3.1.  Treniņu masāža    11
3.2.  Sagatavošanās (iepriekšējā) masāža    11
3.3.  Atjaunojošā masāža    12
  NOBEIGUMS    13
  LITERATŪRA    14
Extract

NOBEIGUMS
Masāžai ir nozīmīga iedarbība uz muskuļiem. Tā veicina nogurušu muskuļu vairākkārtīgu (2-4 reizes) gan darbspēju pieaugumu sportā, gan ikdienas gaitās.
Masāža iedarbojas uz organismu kā mehānisks kairinājums, kurš tiek radīts ar glaudīšanas, berzēšanas, mīcīšanas, dauzīšanas un vibrācijas paņēmieniem. Masāžas paņēmienu daudzveidība ļauj izvēlēties vieglu, vidēji stipru, kā arī spēcīgu mehānisku iedarbību.
Masāžas iedarbība uz orgāniem ir daudzpusīga. Tā lielākā vai mazākā mērā iedarbojas uz visām ķermeņa funkcionālām sistēmām. Svarīga nozīme ir masāžas ietekmei uz nervu sistēmu., kura regulē visa organisma sistēmu saskaņotu darbību, nodrošina organisma atbildes reakcijas uz apkārtējās vides izmaiņām, regulē orgānu audu šūnās norisošos fizioloģiskos procesus.
Masāža labvēlīgi iedarbojas uz locītavām, to funkciju un saišu aparātu. Masāžas ietekmē pieaug saišu aparāta elastība un kustīgums. Uz locītavām un saitēm visefektīvāk iedarbojas beršana. Masāža aktivē sinoviālā šķidruma sekrēciju, veicina tūsku uzsūkšanos, kā arī izsvīdumu un patoloģisku locītavu izgulsnējumu mazināšanos un izzušanu. Masāža uzlabo locītavu vietējo asinsriti un paātrina oksidēšanās un reducēšanās procesus tajās.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register