Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
1,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:812228
 
Evaluation:
Published: 08.10.2012.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: 3 units
References: Not used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
1.  Stājas novērtējums pēc ārējās apskates metodes   
2.  Stājas veidošanās   
2.1.  Iekšējie stāju ietekmējošie faktori   
2.2.  Ārējie stāju ietekmējošie faktori   
3.  Sportista stājas praktiskais novērtējums   
4.  Stājas korekcija   
Extract

4. Stājas korekcija.
Nepareizas stājas korekcijai izmanto vingrinājumus, kas vienādā mērā noslogo ķermeņa labās un kreisās puses muskulatūru, liekot akcentu uz to ķermeņa pusi, kas fiziski ir iepriekš nedaudz mazāk trenēta sporta veida specifisko īpatnību dēļ. Mugurkaulāja atslogošanai izmanto stiepjošus vingrinājumus ar kājām gaisā.
Manuprāt, viens no galvenajiem iemesliem ir mazkustīgums - aizvien vairāk bērnu un jauniešu savu brīvo laiku pavada pie televizora vai datora. Muskuļi netiek trenēti, tie kļūst vārgāki, tādēļ nespēj pareizi noturēt mugurkaulu. Turklāt sēžot skolas solā vai pie datora nepareizā pozā, veidojas statiskā slodze - muskuļi tiek sasprindzināti, taču kustības nenotiek. Īpaši slikti stāju ietekmējot portatīvā datora parādīšanās mājās, jo tad jau bērns nesēž pat pie galda, bet gan dīvānā sagriezies līkumā. Ļoti svarīgas ir sporta aktivitātes pareizas stājas veidošanai.

5. Noderīgi padomi vecākiem bērna stājas veidošanai.
• Apģērba un apavu izvēle. Apaviem vajadzētu būt ar cietu, elastīgu zoli, 0,5 - 0,7 centimetru augstu papēdi, kapes daļu un nelielu supinatoru - spilventiņu liestes iekšpusē. Pusaudzēm jāizvairās no ļoti augstu papēžu nēsāšanas.

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register