Stresa samazināšana

Stress ir dinamisks stāvoklis, kas ietekmē indivīdu gan no viņa personīgās situācijas uztveres, gan no apkārtējās vides faktoriem un izmaina viņa iecerēto mērķu sasniegšanu, tā ir individuāli atšķirīga atbilde uz jebkuru darbību, situāciju vai notikumu, kas izvirza specifiskas prasības indivīdam.
Stresu izraisa morālā, garīgā vai fiziskā pārpūle, arī nepietiekama noslodze, nelabvēlīga vide, kurā indivīds var nonākt arī no sevis neatkarīgu apstākļu dēļ. Darbā stress ir fiziska un emocionāla reakcija uz darba prasību neatbilstību darbinieka spējām, resursiem un vajadzībām.…