Stress un cilvēku uzvedība tā laikā

Stress ir neatņemama visu cilvēku dzīves sastāvdaļa. Dienu no dienas mēs satiekam cilvēkus, kuri izskatās un ir neapmierināti. Pasaule ir nepārtrauktā kustībā un viss notiek ļoti staruji, tas cilvēkos spēj radīt spriedzi. Stress ir nespecifiska organisma atbildes reakcija uz jebkuru tam izvirzītu prasību, kas palīdz organismam pielāgoties un tikt pāri grūtībām, kuras radušās. Cilvēku uzvedība šādās situācijās ir ļoti dažāda. Tādēļ tiek piedāvātas daudzas metodes, lai cīnītos ar stresu un ļautu atbrīvoties, kā piemēram, uzstājoties publikas priekšā, pārvarot fobijas vai citās cilvēkam nepatīkamās situācijās. Šajā referātā mēģināšu rast atbildes, kas saistītas ar stresa pilno dzīves veidu – kas rada stresu cilvēkos; kāda ir cilvēku uzvedība stresa laikā; kas palīdz un, kas nepalīdz atbrīvoties no stresa. Stresa situācijās cilvēks cenšas padarīt pēc iespējas vairāk. Jo lielāka spriedze, jo liekas, ka vēl tik daudz kas jāpaveic. Šādos gadījumos cilvēki strādā no agra rīta līdz vēlam vakaram, neizguļas, neatpūšas, nepaēd. Tas arvien vairāk pasliktina pašsajūtu un samazina darba spējas. Rodas pastāvīgs nogurums, kas vēl vairāk padziļina slikto pašsajūtu un līdz ar to stresu. Veidojas “apburtais loks”, no kura grūti izkļūt. Lai neveidotos šāda situācija, nepieciešams sevi saudzēt. Atvēlēt piemērotu laiku gan atpūtai un ēdienreizēm, gan darbam. Ciktāl mēs uzsūcam un uzkrājam sevī citu cilvēku negatīvo enerģiju, tiktāl turpināsim ciest no negatīvām emocijām.…