Stress – viena no mūsu gadsimta lielākajām problēmām. Stress šodien ir viens no visizplatītākajiem nāves cēloņiem. Divas trešdaļas ārstu vizīšu notiek stresa dēļ. Trīs no visvairāk lietotajām zālēm ir stresa samazināšanai (Tagamet, Inderal, Valium).
Grūtības, bēdas un ciešanas ir pastāvējušas jau no cilvēces pirmsākumiem, taču jēdziens “Stress” ir ieviesies tikai nesen. Latviešu valodā tam pat vēl nav atbilstoša vārda, kā ekvivalents tiek lietots vārds “Spriedze”. Tomēr viens ir skaidrs, stress jeb spriedze ir ne vien nepatīkams, bet arī veselībai kaitīgs stāvoklis. Šodien ir tik daudz nelabvēlīgu apstākļu sakritību, kas negaidot mums rada jaunas rūpes un pienākumus, ilgstoši saspringtas situācijas, kuras prasa nervu piepūli, bet nedod gaidīto rezultātu. Izjusta vilšanās, nepiepildītas cerības, vainas apziņa, zaudējuma rūgtums – tās ir psihiskās traumas, kas var piemeklēt katru, bet ne visi ar to var tikt galā. Tādējādi, negatīvajiem impulsiem summējoties, rodas veselībai bīstami apstākļi.
Es izvēlējos tēmu “Stresa optimizācija”, jo man tā šķiet ļoti aktuāla, un mums ik brīdi, ik uz soļa var gadīties stresa situācija. un tāpēc jāiemācās veidot attiecības ar stresu mierīgāk un saudzīgāk pret sevi. Tieši tad radīsies spēks un vēlēšanās atrisināt arī citus nozīmīgus jautājumus.…
