Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
4,49 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:367387
 
Author:
Evaluation:
Published: 14.07.2004.
Language: Latvian
Level: Secondary school
Literature: 5 units
References: Used
Table of contents
Nr. Chapter  Page.
  Ievads    2
1.  Emociju un jūtu vispārējs raksturojums    3
1.1.  Jūtu un emocijas    3
1.2.  Jūtu īpatnības    3
1.3.  Emocionālo pārdzīvojumu formas    4
2.  Jauniešu psihiskās attīstības raksturojums    5
2.1.  Jauniešu vecumposma psihiskās iezīmes    5
2.2.  Jauniešu jūtas un emocijas    6
3.  Stress    7
3.1.  Stresa raksturojums    7
3.2.  Stresa cēloņi    8
3.3.  Stresa regulēšanas pamat paņēmieni    9
4.  Praktiskā daļa    13
  Secinājumi    18
  Literatūras saraksts    19
Extract

Stress ir pilnīgi normāla parādība, dzīvībai nepieciešama, un pavisam nekaitīga ja tu spēj izlauzties uz āru. katra situācija, kas izraisa frustrācijas, rada organismā rētu, kura vairs nav iespējams likvidēt.
Dzīvē nevar galīgi izvairīties no stresiem, ir labie un sliktie stresi, kā arī iedala sasprindzinājuma pakāpe ķermenim, dvēseli un garam. mazākā sasprindzinājuma pakāpe ir tikpat kaitīga cik aukstākā. Zinātnieki labi var raksturot cilvēks pēc viņa spējām nekustīgi uzturēties skaņu izlejoša telpa. Nepacietīgāki izturēja tikai 33 minūtes, bet neviens no pārbaudītājiem nespēja izturēt visu dienu. Sākumā tas izraisa paaugstinātu nemieru, kas rada atslābinājumu, toties pēc tam kļūst nepanesams. Stresam ir pakļauti visi cilvēki, no tā nav iespējams izvairīties. Taču mēs varam iemācīties pareizi pārdzīvot radušās stresa situācijas un, galvenais - nepakļaut sevi ilgstošam stresam, jo stresa uzkrāšanās samazina organisma imunitāti un veicina slimību rašanos.
Galvenā metode, kā tikt galā ar negatīvajām emocijām, ir tās neapspiest, bet ļaut tām izpausties. Tas ir gluži tāpat kā ar ugunskuru – ja tajā liekam malku, tas deg vēl spožāk; ja nedarām neko - ugunskurs izdziest. Tātad, ja mēs pārstājam sevi satraukt un bezjēdzīgi nervozēt, bet izpaužam emocijas uz ārpusi - izrunājamies ar draugu, rakstām dienasgrāmatu, saceram vēstuli cilvēkam, kurš varbūt ir mūsu dusmu iemesls (bet neaizsūtām to), - mēs nomierināmies. Taču., ja negatīvās emocijas apspiežam, paturam sevī, tās mūsos uzkrājas un kādā brīdi var sākt darboties pret mums, turklāt visbiežāk slimību veidā - tāpēc nav jābrīnās par galvassāpēm, angīnu, bronhiālo astmu, sirds slimībām vai kuņģa čūlu u.c. psihosomatiskām slimībām, kas mūs «pēkšņi» piemeklē. Nevajadzētu aizmirst, ka ķermenis un apziņa ir vienas sistēmas sastāvdaļas. Ja kaut kas notiek mūsu apziņu, tas ietekmē ari ķermeni; ja kaut ko darām ar mūsu līmeni, tas ietekmē ari mūsu apziņu.…

Author's comment
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register