Uztura īpatnības grūtniecei

Pirmajam grūtniecības posmam – no bērna ienemšanas lidz grūtniecības trešā mēneša beigām – ir raksturīga nedrošība un pretrunīgas izjūtas: roku rokā iet prieks un bailes no nezināmās nākotnes, lepnums mijas ar šaubām par sevi. Pirmais grūtniecības trimestris parasti tiek uzskatīts par nestabilitātes posmu – organismam un dvēselei ir jāpierod pie apstākļu maiņas no ”neesmu stāvoklī” uz ”esmu stāvoklī”. Tas nevar notikt vienā mirklī, tam vajadzīgs laiks. Vēl neko nejūtat savā vēderā, un tomēr viņš attīstās gandrīz vai aizraujošā. Pirmajā izšķirošajās nedēļās organismā notiek vairāk pārmaiņu nekā visos turpmākajos grūtniecības mēnešos.
Grūtniecības laikā jums nevajadzētu ēst par diviem, bet gan domāt par diviem. Tas attiecas arī uz pārtikas produktu izvēli un kombinēšanu. Viduseiropas cilvēku uzturs parsti ir pietiekami bagāts un arī līdzsvarots, bet ir atsevišķas barības vielas, kas ir ļoti nozīmīgas bērna attīstībai.
…