Izdegšanas sindroms. Kā no tā izvairīties?

e. interešu un personības realizēšana ārpus darba – sociāli aktīva dzīve – ir jāprot izklaidēties ārpus darba, nevisi visu dienu pavadīt darbā;
f. psihologa un psihoterapeita konsultācijas – arī pie šiem speciālistiem var meklēt palīdzību;
g. u.c.
5. fiziskās nodarbes kā attīstīšanās paņēmiens:
a. aktivitāts brīvā dabā – dažādas sporta aktivitātes, piemēram, skriešana, riteņbraukšana u.c.;
b. fiziskās darbības no rīta, piemēram, pietupšanās;
c. u.c.
Ikvienam cilvēka ir jāatrod sava pieeja, kā viņš var izvairīties no izdegšanas sindroma. Kas vienam der, tas otram var nederēt. Iespējams, ka ir nepieciešams izmēģināt vairākus variantus, lai varētu atrast savējo. Jāatceras arī tas, ka vienā reizē derēs viens variants, bet otrā reizē tam pašam cilvēkiem, iespējams, ka būs nepieciešams kāds cits variants.
…