Treniņu makrocikls

Mēnesis
Nedēļa
Treniņu skaits
Treniņnu st.skaits
Spēļu skaits
1.VFS
1.1. Izturība
1.2. Spēks
1.3. Ātrums
1.4. Ātrspēks
1.5. Ātrums izturība
1.6. Lokanība
1.7. Koordinācija
2.SFS
2.1. Spec.izturība
2.2. Spec.ātrspēks
3. Tehniskā sag.
3.1. Vadīšana
3.2. Piespēles
3.3. Metieni
4. Taktiskā sag.
4.1. Uzbrukuma iesākšana
4.2. Vairākums-mazākums
4.3. Aizsardzība
4.4. Standartsituācijas
5. Teorētiskā sag.
6. Psiholoģiskā sag.
…