Alkohola atkarība un ārstēšana

Problēmas apkarošanas posmi:
 Medicīniskā izmeklēšana – lai noskaidrotu kādus bojājumus ir radījusi alkohola lietošana;
 Pilnīga atteikšanās no alkohola;
 Jāsakārto sava dzīve – lai nav laika domāt par alkoholu;
 Veselīgs uzturs;
 Fiziskās aktivitātes – stiprināt sevi gan fiziski, gan psiholoģiski – atgūt mieru;
 Labvēlīga attieksme pret sevi;
 Jāiemācās tikt galā ar negatīvajām emocijām bez alkohola – palīdzēt var, piemēram, pastaigas, izrunāšanās ar sev tuvu cilvēku, aktīva vingrošana, skriešana vai kaut vai istabas uzkopšana.…