Frisbijs - 1. un 2.piespēles mācīšana un pilnveidošana

Metodiskie norādījumi –
1. Pareizs satvēriens – No plaukstas izveido līdzīgu formu “pistolei”, taisns īkšķis un rādītāja, vidējais pirksts. Radītāja pirksts un vidējais aiz diska maliņas; Īkšķis uz rievotās maliņas;
2.Solis uz sānu – balsta kāja paliek uz zemes tāpat kā pirmajā piespēlē, izvairās no koka un met tam garām (imitācija).
3.Metiens - iegriezt disku ar plaukstas locītavu, ass metiens gar koku, iztēlojoties to kā uzbrucēju.
Vingrinājumi kļūdu labošanai –
Kājām - no vietas izdarīt izklupienus uz dažādām pusēm ar viennosaukuma kāju, izvairoties no koka, metot tam taisni garām;
Metienam – No vietas izmest disku gar koku, to metot paralēli zemei, asa kustība ar plaukstu.
…