Kinezioloģija - tāllēkšanas analīze / ID: 155419

Author: Simona Liepiņa (19)

Evaluation:

Published: 03.02.2016.

Language: Latvian

Level: College/University

Literature: 6 units

References: Not used

Enlarge preview

Table of contents

Nr.	Chapter	Page.
	Ievads	3
1.	Tāllēkšanas biomehānikas raksturojums	4
1.1.	Kustību apraksts	4
1.1.1.	Ieskrējiena fāze	4
1.1.2.	Atspēriena fāze	5
1.1.3.	Lidojuma fāze	6
1.1.4.	Piezemēšanās fāze	7
2.	Lidojuma attāluma vienādojums	8
3.	Tāllēkšanas apavi	8
4.	Traumas tāllēkšanā	9
	Izmantotā literatūra	10

Extract

4. Traumas tāllēkšanā.
Kā jau katrā sporta veidā, arī tāllēkšanā ir iespēja gūt traumas. Visbiežāk traumas tiek gūtas treniņu procesā, jo tas ir daudz intensīvāks nekā sacensību režīms. Tāllēcējiem var novērot traumas kuras visbiežāk piemeklē arī sprinta distanču pārstāvjus augstlēcējus. Ir daudz dažādu faktoru kas var ietekmēt traumu riku: nekoncentrēšanās, pārtrenēšanās, ārējie apstākļi, slimības, ģenētika. Tāllēcējiem visbiežāk novērojamās traumas ir Hamstringu grupas muskuļu plīsuni, Ahileja cīpslas tendinīts, plantārās fascijas iekaisums kā arī stresa lūzumu pēdas kaulos.
No traumām iespējams izvairīties pievēršot papildus uzmanību tam, kā notiek iesildīšanās, kā atsildīšanās, vai ir pietiekami atjaunojies organisms pirms nākamā treniņa un vai ir sabalansēts uzturs, kas palīdz atjaunoties, uzņemt vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas. Liela uzmanība jāpievērš tam vai ķermeņa muskulatūra ir attīstīta vispusīgi un sabalansēti.
…

Author's comment

Work pack:

GREAT DEAL buying in a pack ➞ your savings −-2,30 €

Kinezioloģija - tāllēkšanas analīze
Summaries, Notes4 Anatomy, Medicine and Hygiene, Sport, Fitness
Klīniskās situācijas analīze ar kritiskās domāšanas pieeju
Summaries, Notes4 Anatomy, Medicine and Hygiene
Mācību programma sportā 1.-12.klasei
Summaries, Notes77 Pedagogy, Sport, Fitness

Work pack Nr. 1352211

Purchase a work pack of 3

Show work pack

Summaries, Notes

Sciences

Anatomy, Medicine and Hygiene

Kinezioloģija - tāllēkšanas analīze