Vingrinājumi ideālam augumam / Summaries, Notes / ID: 781980

Author: niky (16)

Evaluation:

Published: 02.02.2009.

Language: Latvian

Level: Secondary school

Literature: n/a

References: Not used

Enlarge preview

Extract

Iegūsti formīgas krūtis:

1.Roku saliekšana uz priekšu.
Nostājies taisni. Katrā rokā paņem aptuveni puskilogramu smagu ganteli. Plaukstas pavērs uz augšu. Lai noturētu līdzsvaru, sasprindzini vēdera muskuļus un lēnām cel uz augšu labo celi. Seko, lai galva un mugurkauls veido taisnu līniju- tas palīdzēs efektīvāk nostiprināt visus muskuļus. Lēnām cel hanteles augšup pie krūtīm, turot elkoņus stingri piespiestus sāniem. Lēni nolaid rokas sākumstāvoklī.…

Author's comment

Work pack:

GREAT DEAL buying in a pack ➞ your savings −0,98 €

Speciālie iesildīšanās vingrinājumi
Summaries, Notes2 Sport, Fitness
Vingrinājumi ideālam augumam
Summaries, Notes2 Sport, Fitness
Vispārīgi attīstošo vingrināmumu komplekss. Vingrinājumi pārī
Summaries, Notes1 Anatomy, Medicine and Hygiene, Sport, Fitness

Work pack Nr. 1126461

Purchase a work pack of 3

Show work pack

Summaries, Notes

Art, History and Culture

Sport, Fitness

Vingrinājumi ideālam augumam