Vispārattīstošais vingrinājuma komplekss

Vēzieni
7) S.st. – kājas kopā un rokas sānis plecu augstumā
1.-2. vēzēt labo kāju uz priekšu, nofiksēt un atlaist
3. s.st
4.-5. vēzēt kreiso kāju uz priekšu, nofiksēt un atlaist
6. s.st

Palēcieni un soļošana
8) S.st. – žākļstāja, rokas uz gurniem
1. palēciens sakrustojot kājas ar labo kāju priekšā
2. s.st.
3. palēciens sakrustojot kājas ar kreiso kāju priekšā
4. s.st.
5. palēciens ar labo kāju uz priekšu un kreiso atpakaļ
6. s.st.
7. palēciens ar kreiso kāju uz priekšu un labo atpakaļ
8. s.st.
9. palēcieni uz vietas ar taisnām kājām, kas pāriet soļošanā uz vietas

…