Bodibildings sporta klubā "Panatta Fittness"

Tehniskā sagatavotība ir kustību sistēmas apguves process, kas nodrošina katrā sporta veidā efektīvu uzdevumu izpildi. Tehniskajā sagatavotībā izšķir 3 līmeņus: priekšstatu veidošanās; kustību prasmju veidošanās un kustību iemaņu veidošanās. Kustību iemaņām izšķir 4 fāzes: 1. ģeneralizācijas fāze - uzbudinājuma izplatīšanās visos centros, kustības izpilde neritmiska un slikti koordinēta. 2. koncentrācijas fāze – uzbudinājums koncentrējas atbilstošajos kustību centros. 3. automatizācijas fāze – samazinās apziņas kontrole pār darbībām, kustību izpilde automatizējas. 4. variatīvā fāze – spēja pielāgoties mainīgajiem apstākļiem un spēja pielietot labāko tehnisko variantu atbilstošajā situācijā..
Katrā sporta veidā izveidojies noteikts priekšstats, modelis, par to kādai vajadzētu būt maksimāli ekonomiskai, efektīvākai un racionālai tehnikai un visas traucējošās darbības, kas samazina iepriekš minētos kritērijus izšķir par papildkustībām.[16] Tehnikas pamatā ir kustību precizitāte un izteiksmīgums, spēja veikt maksimāli ekonomiskas darbības un spēja mērķtiecīgi pārkārtot tehniku atbilstoši sacensību situācijai.…