Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
2,49
You save:
0,37 (15%)
Discounted price*:
2,12
Purchase
Add to Wish List
ID number:841159
Evaluation:
Published: 08.05.2013.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 3 units
References: Not used
Extract

Manuprāt, praksē kofeīna lietošana pirms uzstāšanās neder. Apzināti atslābinot noteiktas muskuļu grupas, cilvēks var sasniegt miera un drošības sajūtu. Kamēr cilvēks ir atslābināts, viņš nejūt bailes un sasprindzinājumu. Dažreiz noņemt nemieru un uztraukumu var palīdzēt ārstniecības augu tējas, homeopātiskie preparāti, dažādi uztura bagātinātāji, piemēram, „Herbastress”. Taču ar šiem stresa mazinātājiem iesaku neaizrauties, jo pārlieku lielās devās tie var radīt nevēlamus efektus, piemēram, miegainību. Lai endokrīnā sistēma atgūtu līdzsvaru, cilvēkam jāsūta tai trauksmes atsaukuma signāli. Atslābinot muskuļus, elpošana kļūst dziļāka un vienmērīgāka, un, dziļi ieelpojot, muskuļi paši atslābinās.
Katrs indivīds labi spēj pārciest īslaicīgu uztraukumu un stresu, ko var pat uzskatīt par pozitīvu parādību, bet daudz grūtāk ir sadzīvot ar ilgstošu pakļaušanu intensīvai slodzei. Turklāt dažādi cilvēki līdzīgās situācijās rīkojas atšķirīgi, un pat viens un tas pats cilvēks dažādos dzīves posmos uz līdzīgu situāciju var reaģēt citādi. Tādēļ katram cilvēkam ir jāiemācās mazināt uztraukumu ar sev pieņemamiem un derīgiem līdzekļiem.

Author's comment
Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Uztraukuma mazināšanas iespējas”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/841159

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register