Fiziskās sagatavošanas vecākā trenera prakse... / ID: 746412

Author: Māris Lesčinskis (32)

Evaluation:

Published: 14.11.2017.

Language: Latvian

Level: College/University

Literature: n/a

References: Not used

Enlarge preview

Table of contents

Nr.	Chapter	Page.
1.	INDIVIDUĀLAIS DARBA PLĀNS	4
2.	SPORTA ORGANIZĀCIJAS APRAKSTS	5
2.1.	Organizācija, juridiskais statuss, adrese, direktors	5
2.2.	Organizācijas pārvaldes struktūra, darbības principi, virzieni	5
3.	MĀCĪBU TRENIŅU NODARBĪBU DABRA GRAFIKS	7
4.	PRAKSES BĀZES IEKŠĒJĀS KĀRTĪBAS UN SPORTA VEIDA DROŠĪBAS TEHNIKAS NOTEIKUMI	8
4.1.	Vispārējie iekšējās kārtības un drošības tehnikas noteikumi	8
4.1.1.	Ceļu satiksmes noteikumu ievērošana	8
4.1.2.	Ugunsdrošības noteikumu ievērošana	8
4.1.3.	Drošības prasību ievērošana sporta nometņu laikā	8
4.2.	Sporta veida un sporta treniņa drošības tehnikas noteikumi	9
4.2.1.	Vispārējās prasības	9
4.2.2.	Drošības noteikumi trenažieru zālē	9
4.2.3.	Drošības noteikumi hokeja treniņa procesa laikā	10
5.	MĀCĪBU GRUPU KOMPLEKTĒŠANAS PAMATNOSACĪJUMI HOKEJĀ	11
6.	IESPĒJAMĀS TRAUMAS UN TO PROFILAKSE FIZISKAJĀ SAGATAVOŠANĀ HOKEJISTIEM UN FIZISKĀ REHABILITĀCIJA	13
6.1.	Traumas sportā un hokejā	13
6.1.1.	Traumu iedalījums hokejā	13
6.1.2.	Sporta traumu cēloņi hokejā	14
6.1.3.	Pārslodzes traumu predisponējošie faktori hokejistiem	16
6.1.4.	Sporta traumu profilakse hokejā	16
6.2.	Traumas fiziskajā sagatavošanā	18
6.2.1.	Faktori, kas veicina traumu rašanos hokejistu fiziskās sagatavošanas treniņu procesā	18
6.2.2.	Iespējamās traumas un to profilakse hokejistu fiziskās sagatavošanas treniņu procesā trenažieru zālē	18
6.2.3.	Rehabilitācijas un profilakses pasākumi traumu gadījumos fiziskajā sagatavošanā	19
7.	TRENIŅU NODARBĪBU KONSPEKTI	21
7.1.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.1	21
7.2.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.2	24
7.3.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.3	28
7.4.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.4	31
7.5.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.5	34
7.6.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.6	37
7.7.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.7	40
7.8.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.8	44
7.9.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.9	47
7.10.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.10	50
7.11.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.11	54
7.12.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.12	57
7.13.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.13	60
7.14.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.14	64
7.15.	Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.15	67
8.	MĀCĪBU- TRENIŅU NODARBĪBU ASISTĒŠANA, NOVĒROŠANA UN ANALĪZE	70
8.1.	Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.1	70
8.2.	Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.2	72
8.3.	Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.3	74
8.4.	Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.4	76
8.5.	Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.5	78
9.	SACENSĪBU ORGANIZĒŠANA UN VADĪŠANA	80
9.1.	Sacensību pasākuma apraksts, programma	80
9.2.	Sacensību nolikums	81
9.3.	Sacensību finansu aprēķins, izdevumu tāme	86
10.	MĀCĪBU TRENIŅU PROCESA PLĀNOŠANA	88
10.1.	Treniņu procesa plānošanas principi	88
10.2.	Hokejs skolas “Rīga” gada plāns 2016./2017. sezonā	93
10.3.	Sacensību perioda treniņu mezocikla plāns	94
10.4.	Pārejas perioda treniņu mikrocikla plāns	94
11.	TRENIŅU NODARBĪBAS SLODZES IZPĒTE	96
12.	AUDZĒKŅU FUNKCIONĀLĀS SAGATAVOTĪBAS IZPĒTE	100
12.1.	Fiziskās sagatavotības teorētiskie aspekti	100
12.2.	Fiziskās sagatavotības kontroles vingrinājumi	101
12.3.	Audzēkņu vispārējas un speciālās fiziskās sagatavotības attīstības vērtējums	106
13.	AUDZĒKŅU TEHNISKĀS SAGATAVOTĪBAS IZPĒTE FIZISKAJĀ SAGATAVOŠANĀ	109
13.1.	Tehniskās sagatavotības teorētiskie aspekti	109
13.2.	Tehniskās sagatavotības pārbaudes kontroles vingrinājumi un vērtēšanas kritēriji	110
13.3.	Tehniskās sagatavotības pārbaudes rezultāti un analīze	111
14.	HOKEJA KOMANDAS MOTIVĀCIJAS STĀVOKĻA IZPĒTE	113
15.	IESKAITES MĀCĪBU – TRENIŅA NODARBĪBAS PLĀNS UN VĒRTĒŠANAS LAPA	114
15.1.	Ieskaites mācību – treniņa nodarbības plāns	114
16.	PAŠVĒRTĒJUMS PAR PRAKSI	123
16.2.	Pašvērtējums par praksi kopumā	132
17.	APLIECINĀJUMS	133

Extract

16.2. Pašvērtējums par praksi kopumā
Līdz šīs prakses brīdim jau pirms tam esmu bijis vairākkārtīgi saskāries ar darbu trenažieru zālēs, vēl jo vairāk, esmu aktīvs HS “Rīga” hokeja treneris un man ir pieredze darbā ar audzēkņiem dažādu fizisko īpašību paaugstināšanā, tādēļ jau prakses sākumā varu teikt, ka man tas nebija nekas svešs.
Jau pašā prakses sākumā bija patīkami doties uz Hokeja skolu “Rīga”, jo tur strādā gan ļoti pretimnākošs vadītājs, gan jauki un pozitīvi hokeja treneri.
Prakses sākumā vēlreiz izpētīju Hokeja skolas “Rīga” pieejamos trenažierus, to funkcijas, kā tie sagrupēti pēc to pielietojuma pakāpes, lai jebkuram audzēknim, kurš vēlas fiziskās sagatavotības paaugstināšanu, nebūtu grūtības pielietot pareizos trenažierus, svara stieņus, brīvos atsvarus vai citu inventāru atbilstoši savām spējām. Protams, Hokeja skolā “Rīga” ir pieejama arī brīvo atsvaru zona, kur ir iespēja trenēties tiem, kuri jau jūtas drošāki par savām spējām, kuriem jau ir ielikta pamata fiziskā bāze un vēlas savos treniņos pielietot savādākus līdzekļus un slodzes dozējumu.
Šī bija mana kārtējā pieredze strādājot kā trenerim. Prakses laikā ieguvu iespēju papildināt zināšanas treniņu programmu izstrādāšanā dažādu fizisko īpašību attīstīšanai pielietojot dažādu daudzpusīgu un modernu inventāru. Daudzi audzēkņi uzdeva jautājumus ne tikai par treniņu procesa plānošanu, bet arī par uztura īpatnībām. Audzēkņi jautāja par vingrinājumu teorētiski – metodiskajiem norādījumiem un vingrinājumu izvēli dažādu fizisko īpašību attīstīšanā.
Veicot prakses laikā uzdotos uzdevumus, es esmu dziļāk iepazinies ar fiziskās sagatavošanas trenera darbu, tā plusiem un mīnusiem, kā arī esmu pilnveidojis savas kompetences komunicēšanā ar audzēkņiem latviešu valodā, esmu kļuvis drošāks, mana trenera kompetence ir pieaugusi un pilnveidojusies.
Visi uzdotie prakses uzdevumi tika veiksmīgi izpildīti prakses laikā. Kopumā savu darbību prakses laikā vērtēju ļoti labi, jo apmeklēju katru, grafika noteikto, darba dienu, centos saviem audzēkņiem palīdzēt, darbojos ar pozitīvu attieksmi un vēlmi sniegt maksimāli noderīgu informāciju. Pašvērtējums ir pozitīvs, jo prakses laikā es ar savam zināšanām, prasmēm un iemaņām radīju par sevi labu priekšstatu, ka esmu labs treneris un pārzinu ļoti daudz detaļu vai nianšu, kas ir saistīas ar vispārējās fiziskās sagatavotības paaugstināšanu. Praksē pavadīto laiku vērtēju kā ļoti noderīgu, informācijai bagātu un pieredzes pilnu. Ar šīs prakses palīdzību esmu pilnveidojis gan zināšanas, gan praktiskās iemaņas. It sevišķi papildināju speciālās terminoloģijas krājumu latviešu valodā, kas ir saistīta ar fiziskās sagatavošanas dažādiem vingrinājumiem. Kopumā pašvērtējums par šo praksi ir ļoti labs.

…

Author's comment

FIZISKĀS SAGATAVOŠANAS VECĀKĀ TRENERA PRAKSES ATSKAITE (HOKEJS) PROFESIONĀLĀ MAĢISTRA AUGSTĀKĀS IZGLĪTĪBAS PROGRAMMA ,,SPORTA ZINĀTNE” INDIVIDUĀLAIS DARBA PLĀNS SPORTA ORGANIZĀCIJAS APRAKSTS Organizācija, juridiskais statuss, adrese, direktors Organizācijas pārvaldes struktūra, darbības principi, virzieni MĀCĪBU TRENIŅU NODARBĪBU DABRA GRAFIKS PRAKSES BĀZES IEKŠĒJĀS KĀRTĪBAS UN SPORTA VEIDA DROŠĪBAS TEHNIKAS NOTEIKUMI Vispārējie iekšējās kārtības un drošības tehnikas noteikumi Ceļu satiksmes noteikumu ievērošana Ugunsdrošības noteikumu ievērošana Drošības prasību ievērošana sporta nometņu laikā Sporta veida un sporta treniņa drošības tehnikas noteikumi Vispārējās prasības Drošības noteikumi trenažieru zālē Drošības noteikumi hokeja treniņa procesa laikā MĀCĪBU GRUPU KOMPLEKTĒŠANAS PAMATNOSACĪJUMI HOKEJĀ IESPĒJAMĀS TRAUMAS UN TO PROFILAKSE FIZISKAJĀ SAGATAVOŠANĀ HOKEJISTIEM UN FIZISKĀ REHABILITĀCIJA Traumas sportā un hokejā Traumu iedalījums hokejā Sporta traumu cēloņi hokejā Pārslodzes traumu predisponējošie faktori hokejistiem Sporta traumu profilakse hokejā Traumas fiziskajā sagatavošanā Faktori, kas veicina traumu rašanos hokejistu fiziskās sagatavošanas treniņu procesā Iespējamās traumas un to profilakse hokejistu fiziskās sagatavošanas treniņu procesā trenažieru zālē Rehabilitācijas un profilakses pasākumi traumu gadījumos fiziskajā sagatavošanā TRENIŅU NODARBĪBU KONSPEKTI Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.1 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.2 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.3 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.4 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.5 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.6 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.7 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.8 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.9 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.10 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.11 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.12 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.13 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.14 Mācību – treniņu nodarbības plāns Nr.15 MĀCĪBU- TRENIŅU NODARBĪBU ASISTĒŠANA, NOVĒROŠANA UN ANALĪZE Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.1 Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.2 Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.3 Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.4 Treniņu nodarbības pedagoģiskais novērojums un analīze Nr.5 SACENSĪBU ORGANIZĒŠANA UN VADĪŠANA Sacensību pasākuma apraksts, programma Sacensību nolikums Sacensību finansu aprēķins, izdevumu tāme MĀCĪBU TRENIŅU PROCESA PLĀNOŠANA Treniņu procesa plānošanas principi Hokejs skolas “Rīga” gada plāns 2016./2017. sezonā Sacensību perioda treniņu mezocikla plāns Pārejas perioda treniņu mikrocikla plāns TRENIŅU NODARBĪBAS SLODZES IZPĒTE AUDZĒKŅU FUNKCIONĀLĀS SAGATAVOTĪBAS IZPĒTE Fiziskās sagatavotības teorētiskie aspekti Fiziskās sagatavotības kontroles vingrinājumi Audzēkņu vispārējas un speciālās fiziskās sagatavotības attīstības vērtējums AUDZĒKŅU TEHNISKĀS SAGATAVOTĪBAS IZPĒTE FIZISKAJĀ SAGATAVOŠANĀ Tehniskās sagatavotības teorētiskie aspekti Tehniskās sagatavotības pārbaudes kontroles vingrinājumi un vērtēšanas kritēriji Tehniskās sagatavotības pārbaudes rezultāti un analīze HOKEJA KOMANDAS MOTIVĀCIJAS STĀVOKĻA IZPĒTE IESKAITES MĀCĪBU – TRENIŅA NODARBĪBAS PLĀNS UN VĒRTĒŠANAS LAPA Ieskaites mācību – treniņa nodarbības plāns Ieskaites nodarbības vērtēšanas lapa PAŠVĒRTĒJUMS PAR PRAKSI Izvērsts pašvērtējums katrai prakses dienai Pašvērtējums par praksi kopumā APLIECINĀJUMS PRAKSES VĒRTĒŠANAS LAPA UN BĀZES TRENERA SLĒDZIENS

Work pack:

GREAT DEAL buying in a pack ➞ your savings −12,77 €

Fiziskās sagatavošanas vecākā trenera prakses atskaite
Practice Reports135 Pedagogy, Sport, Fitness
Futbola trenera mācību prakses pārskats
Practice Reports38 Sport, Fitness
Prakses atskaite
Practice Reports49 Pedagogy

Work pack Nr. 1362860

Purchase a work pack of 3

Show work pack

Practice Reports

Humanities

Pedagogy

Fiziskās sagatavošanas vecākā trenera prakses atskaite