Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ

Great deal: today with a discount!

Regular price:
3,49
You save:
0,45 (13%)
Discounted price*:
3,04
Purchase
Add to Wish List
ID number:212173
Author:
Evaluation:
Published: 23.07.2018.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: 6 units
References: Not used
Extract

Vingrinājumi
Efektīvi ir vingrinājumi izmantojot priekšmetus (bumbu, lecamauklu, vingrošanas nūjas, hanteles).
Efektīva ir lecamaukla (līdz 25-30 min)
Efektīvs līdzeklis ir arī ātra soļošana (temps - ne mazāk kā 100. / min)
Vēl ir efektīvāka staigāšanā pa kāpnēm, līdz 30 min.

Treniņi ar pirmo aptaukošanās pakāpi
Spēku treniņi ar nelielu slodzi un lielu atkārtojumu daudzumu.
Dažādi vingrinājumi
Ilgstošs treniņš uz kardiotrenažieriem (velotrenažieris, skrejceliņš, eliptiskie trenažieri)

Parasta lēna skriešana un braukšana ar velosipēdu
Treniņi ar otro aptaukošanās pakāpi
Treniņi uz skrejceliņa
Nodarbošanās ar aerobiku
Peldēšana
Treniņi ar trešo aptaukošanās pakāpi
Ūdens aerobika
Peldēšana
Lēna soļošana

Work pack:
GREAT DEAL buying in a pack your savings −3,11 €
Work pack Nr. 1367039
Load more similar papers

Send to email

Your name:

Enter an email address where the link will be sent:

Hi!
{Your name} suggests you to check out this Atlants.lv paper on „Aptaukošanās cēloņi un negatīvā ietekme uz cilvēka organismu, fiziskās slodzes nozīme aptaukošanās novēršanā”.

Link to paper:
https://eng.atlants.lv/w/212173

Send

Email has been sent

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register