Biežākās traumas fitnesā

Krūšu muskuļu plīsumi parasti ir izplatīti to sportistu vidū, kas aizraujas ar spiešanu guļus un piedalās powerliftinga sacensībās, kur ir svarīgs rezultāts. Visbiežāk šie savainojumi rodas no mēģinājumiem uzspiest pārāk lielu svaru un nepareizu tehniku (Andy Yinling 2018). Muskuļu plīsumi ir sāpīgi, kaitinoši un dzīst ilgāk un prasa vairāk uzmanības kā, piemēram, kaulu lūzums. Dzīstot ievainotam muskulim veidojas nevis muskuļaudi, bet kolagēns. Izveidojušies rētaudi ir ir vājāki, nav pietiekami elastīgi un rada atkārtotas traumas risku. Ja muskulis ir traumēts vienreiz, tas var kļūt par neciešamu sāpju un ilgstošas ārstēšanās iemeslu. Muskuļu plīsumi rada sāpes un kustību ierobežojumus, taču bieži vien netiek pievērsta pienācīga uzmanība to diagnostikā un ārstēšanā. Klasiski muskuļu plīsumu vai sastiepumu gadījumā tiek nozīmēta medikamentoza terapija - pretsāpju un pretiekaisuma medikamenti un miers (Raivja Aršauka veselības centrs 2018).…