Fiziskā slodze un atpūta

Fiziskās pārslodzes iemesli:
1.treniņu metodikas kļūdas:
audzēkņa ar paaugstinātu fizisko slodzi funkcionālajam stāvoklim pārmērīgs un nepiemērots fizisko slodžu apjoms un/vai intensitāte,
neadekvāta atpūta – pārāk bieži treniņi, sacensības,
nepareiza tehnika;

Fiziskās pārslodzes iemesli:
2. Sacensību organizatoriskās kļūdas:
pārāk biežas sacensības,
audzēkņa ar paaugstinātu fizisko slodzi funkcionālajam stāvoklim pārmērīgs un nepiemērots fizisko slodžu apjoms un/vai intensitāte,
pārāk gars periods starp iesildīšanos un startu,
pārāk daudz startu vienā diena.

Fiziskās pārslodzes iemesli:
3. dienas režīma pārkāpumi;
4. uztura problēmas;
5. kaitīgie ieradumi;
6. ilgstošās psihoemocionālas pārslodzes darbā, skolā, ģimenē;
7. akūtas un hroniskās slimības.
…