Kāposti

Kāpostu veidi
Sarkanie un baltie galviņkāposti
Brokoļi
Ķīnas kāposti
Kolrābji
puķkāposti

Vitamīni kāpostos
A un E vitamīns- darbojas kā antioksidants, veicina ādas atjaunināšanos
B grupas vitamīni- gremošanas sistēmas normālai darbībai
K vitamīns- ķermeņa šūnu normālai funkcionēšanai
D vitamīns- kaulu un zobu attīstībai
Jods- veselīgai ādai, matiem un nagiem
Magnijs- nervu un muskuļu darbībai
Dzelzs- nepieciešams asinsradei
…