Mana stresa vadīšanas metodika

Runāšana par stresu
Manuprāt, ir ļoti svarīgi par savu stresu runāt ar kādu sev uzticamu un tuvu cilvēku. Izrunāšanās par visu, kas mani
nomāc, palīdz man sakārtot domas un meklēt risinājumus problēmai kopīgi. Bieži vien cits cilvēks, kas uzklausa manu sakāmo redz lietu/problēmu no citas puses un var ieteikt kādu atrisinājumu vai rīcību, par kuru es pat nebiju iedomājusies.

Secinājumi
• Stress ir normāla, fizioloģiska parādība – organisma reakcija uz kādu pārsteigumu.
• Stress var būt gan pozitīvs, gan negatīvs. Pozitīvais stress palīdz darboties, tas veicina ātru reakciju un paaugstina
radošo aktivitāti. Savukārt negatīvais stress ir ilgstošs stress, kas var radīt veselības traucējumus.
• Katram cilvēkam ir jāatrod savas darbspēju robežas, kuras nedrīkst pārkāpt. Cilvēks labi spēj pārciest īslaicīgu
slodzi, ko var pat uzskatīt par pozitīvu parādību, bet daudz grūtāk ir sadzīvot ar ilgstošu pakļaušanu intensīvai slodzei.…