Add Papers Marked0
Paper checked off!

Marked works

Viewed0

Viewed works

Shopping Cart0
Paper added to shopping cart!

Shopping Cart

Register Now

internet library
Atlants.lv library
FAQ
2,99 € Add to cart
Add to Wish List
Want cheaper?
ID number:127197
Author:
Evaluation:
Published: 10.04.2018.
Language: Latvian
Level: College/University
Literature: n/a
References: Not used
Extract

5. slaids. MIEGA FĀZES.
Miegam ir 2 fāzes. Dziļā fāze un ātrā miega fāzes. Dziļā fāze iestājas 30 minūtes pēc aizmigšanas un ilgst 40 minūtes, tai seko ātrā miega fāze (tajā apstrādā dienas laikā izdarīto, uzzināto un pieredzēto) un tad atkal dziļā fāze, un tā notiek vairākos ciklos.
Visvairāk augšanas hormons, kā arī citi vairogdziedzera darbību un pubertāti regulējošie hormoni izdalās dziļā miega fāzes laikā, kas iestājas 1 – 2 stundas pēc aizmigšanas, tāpēc svarīgi bērnam nodrošināt netraucētu un pietiekami ilgu miega režīmu
Ja pamostas starp dziļajām fāzēm, nevis dziļās fāzes laikā, cilvēks jūtas izgulējies, bet, ja dziļās fāzes vidū, tad nē. Tātad tas, ka gulēji 8 stundas ne vienmēr būs labā kā, piemēram, 6.
6. slaids. MIEGA TRŪKUMS.
Miega trūkums neizbēgami noved pie sekojošu funkciju bojājumiem:
- pieaugoša noguruma,
- paaugstināta sirds-asinsvadu problēmu riska,
- koncentrēšanās grūtībām,
- atmiņas traucējumiem,
- paaugstināta depresijas riska un tml.
Var būt arī tādas sekas kā: Aizkaitināmība, Atmiņas, uzmanības traucējumi; Neguļot 4 dienas, cilvēkam sākas Halucinācijas. Palēnināta muskuļu reakcija un pat Epilepsija.
Septiņpadsmit stundas nomodā rada pazeminātas darba izpildes spējas, kas līdzvērtīgas 0.05 promilēm alkohola asinīs.
Miega trūkums atstāj nelabvēlīgu iespaidu ne tikai uz veselību, bet arī citām dzīves jomām.

Author's comment
Editor's remarks
Load more similar papers

Atlants

Choose Authorization Method

Email & Password

Email & Password

Wrong e-mail adress or password!
Log In

Forgot your password?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Not registered yet?

Register and redeem free papers!

To receive free papers from Atlants.com it is necessary to register. It's quick and will only take a few seconds.

If you have already registered, simply to access the free content.

Cancel Register